Entdecken Sie, wie Sie einen Balanceakt schmerzfrei und ohne Geld f�r teure Ausr�stung, Beinstrecker oder sogar Kabelstrecker machen k�nnen! In dieser Anleitung lernen Sie einfache Routine�bungen, mit denen Sie t�glich Ihre Muskelfasern dehnen und kalt eine vollst�ndige Aufteilung durchf�hren k�nnen.
Wenn Sie die Routinen einige Male ausgef�hrt haben, werden Sie sofort einen Gewinn an Flexibilit�t und Gleichgewicht bemerken. Diese Techniken werden von Kampfsportlern wie Kickboxern, Karate- und Taekwondo-K�mpfern, Sch�lern, T�nzern, Cheerleadern und vielen anderen eingesetzt! Sogar Menschen, die Yoga praktizieren, k�nnen von diesen Routinen zum Dehnen der Muskeln profitieren, um den perfekten Spagat zu erzielen.
Hier ist nur eine Vorschau auf das, was Sie in K�rze lernen werden:
- Erfahren Sie, wie Sie eine perfekte Aufteilung vornehmen und wie Sie dies Schritt f�r Schritt erreichen.
- Entdecke die besten �bungen, um dir zu zeigen, wie du deine Muskelfasern dehnen kannst.
- Lernen Sie die sichersten Wege kennen, um sich zu dehnen und Verletzungen zu vermeiden (das allein ist unbezahlbar).
- Die h�ufigsten �bungsfehler und hilfreichen Tipps, die Ihnen allen offenbart werden.
- Sie erhalten eine umfassende �bungsroutine, die Sie t�glich durchf�hren k�nnen, um die Teilungen zu erreichen.
- Und sehr viel mehr
By:
Freddie Masterson Translated by:
Anne M Other:
Hmw Publishing Imprint: A&g Direct Inc. Dimensions:
Height: 216mm,
Width: 140mm,
Spine: 9mm
Weight: 209g ISBN:9781774350836 ISBN 10: 1774350831 Pages: 174 Publication Date:11 December 2019 Audience:
General/trade
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ELT Advanced
Format:Paperback Publisher's Status: Active