La M�thode du Grand �cart: Guide Pour une Flexibilit� S�re: Exercices pour Reuissir le Grand �cart Sans...

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Freddie Masterson Hmw Publishing

La M�thode du Grand �cart

Guide Pour une Flexibilit� S�re: Exercices pour Reuissir le Grand �cart Sans Appareil d'�tirement...

Freddie Masterson, Hmw Publishing

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Paperback

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A&g Direct Inc.
07 September 2018

Exercise & workout books; Gymnastics

D�couvrez comment faire le grand �cart sans douleur et sans d�penser de l'argent sur des appareils d'�tirement de jambes ou m�me sur des c�bles! Dans ce guide, vous apprendrez des exercices et de routine simples que vous pouvez pratiquer quotidiennement pour �tirer vos fibres musculaires de vos jambes afin de r�aliser le grand �cart.

Apr�s avoir effectu� les routines � quelques reprises, vous remarquerez imm�diatement un gain de flexibilit� et d'�quilibre. Ces techniques sont utilis�es par des artistes martiaux tels que les boxeurs, les combattants du karat� et du taekwondo, les gymnastes, les danseurs, les pom-pom girls et bien plus encore! M�me les personnes qui pratiquent le yoga peuvent �galement b�n�ficier de ces exercices d'�tirement musculaire!

Voici juste un aper�u de ce que vous allez bient�t apprendre...

- Comment r�aliser des fractionnements parfaits et le processus pr�cis �tape par �tape pour y parvenir!

- Vous d�couvrirez les meilleurs exercices, y compris des illustrations, pour vous montrer comment �tirer vos fibres musculaires.

- Les moyens les plus s�rs de vous �tirer et d'�viter les blessures (cela seul n'a pas de prix).

- Les erreurs d'exercice les plus courantes et les conseils utiles vous ont tous �t� r�v�l�s!

- Vous obtiendrez une routine d'exercices compl�te � effectuer quotidiennement pour obtenir les fractionnements.

- Et bien plus encore!

By: Freddie Masterson
Other: Hmw Publishing
Imprint: A&g Direct Inc.
Dimensions: Height: 216mm, Width: 140mm, Spine: 7mm
Weight: 163g
ISBN: 9781774350690
ISBN 10: 1774350696
Pages: 134
Publication Date: 07 September 2018
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active

Reviews for La M�thode du Grand �cart: Guide Pour une Flexibilit� S�re: Exercices pour Reuissir le Grand �cart Sans Appareil d'�tirement (Livre en Fran�ais / Splits Method French Book) (French Edition)

"""Ce livre est un guide parfait pour un exercice acrobatique. Avec l'aide de ce livre, j'ai pu effectuer les scissions parfaitement en un rien de temps. Ce livre est �galement utile pour �tirer de la meilleure fa�on qui doit �tre faite. Ce livre est id�al pour l'�ducation physique et les activit�s � la maison."" - Thomas A. Hamilton ""Je voulais trouver quelque chose que je pourrais faire pour m'�tirer et travailler mon corps sans me faire mal. Ce livre est parfait. C'est court et gentil."" - David E. McFadden"